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Las actividades culturales y deportivas son experiencias extracurriculares (deporte, talleres artísticos, clubes y eventos) que complementan la formación académica porque fortalecen salud, bienestar emocional, habilidades sociales y sentido de comunidad.
¿Por qué son tan importantes en la universidad?
Es común pensar que la universidad es solo clases, tareas y exámenes. Pero en etapa universitaria, estas actividades ayudan a construir lo que más pesa en el día a día: hábitos, red social, disciplina y confianza.
Además, el deporte (actividad física) se asocia con beneficios para la salud física y mental. Por ejemplo, en México se ha difundido que practicar actividad física y deporte impacta positivamente la salud mental. Y también se explica que el deporte puede contribuir al bienestar mental y a formar relaciones sociales, además de mejorar la aptitud física.
Beneficios de la actividad física (deportiva)
- Salud y energía: la actividad física se relaciona con beneficios para el cuerpo y la mente, incluyendo aprendizaje/salud del cerebro. bienestar.gob.mx
- Manejo del estrés: hacer deporte puede favorecer sensaciones de bienestar y reducir tensión emocional.
- Voluntad y constancia: entrenar te obliga a crear rutina (y esa rutina se traduce a estudio y trabajo).
- Trabajo en equipo y colaboración: especialmente en deportes grupales (comunicación, coordinación, liderazgo situacional).
Tip: Si estás comparando universidades, fíjate si las actividades se ven como “relleno” o como parte real de la vida estudiantil.
Beneficios de las actividades culturales (arte, talleres, clubes)
Las actividades culturales incluyen eventos o acciones que ponen en práctica expresiones artísticas y costumbres de una comunidad. En contexto universitario, normalmente ayudan a:
- Comunicación y seguridad al hablar: teatro, música, danza, debate.
- Creatividad aplicada: pensar soluciones distintas en proyectos y presentaciones.
- Pertenencia: conocer personas fuera de tu salón (clave para “sentirte parte”).
Por su parte, entre las actividades deportivas es común que destaquen actividades como:
- fútbol, basquetbol, voleibol, tochito, entrenamiento funcional, artes marciales.
¿Cómo elegir la mejor actividad para tu vida universitaria?
- Elige un objetivo: desestrés, amigos, condición física, confianza, portafolio.
- Empieza con 1 actividad (30 días): para que sí se vuelva hábito.
- Ponlo en agenda: 1–2 días por semana es suficiente para notar cambios.
- Evalúa con 3 preguntas: ¿me da energía? ¿me da red? ¿me da enfoque?
- Cambia sin culpa: la constancia importa más que “la actividad perfecta”.
¿Vida estudiantil? ETAC la tiene
La Universidad ETAC tiene presencia en el centro de la república mexicana. Cuenta con campus en Coacalco, Chalco, Tlatelolco, Tulancingo y Tlalnepantla.
- En Campus Coacalco se documentó la inauguración de talleres deportivos y culturales con más de 300 alumnos, e incluso se enlistan ejemplos (taekwondo, fútbol, tochito, basquetbol; dibujo, ajedrez, jazz, teatro, música, etc.).
- En Campus Chalco se menciona que los estudiantes pueden participar en actividades deportivas y culturales (por ejemplo: fútbol, béisbol, básquetbol y voleibol).
Nota: La disponibilidad exacta puede variar por campus/temporada; lo ideal es preguntar por horarios y cupos.
Visita el campus más cercano y agenda contacto/solicitud de info por sede.